Najzdrowsze ryby do jedzenia – znasz je?
Ryby są ważnym źródłem białka, kwasów omega-3, witamin oraz minerałów, takich jak jod, fosfor czy selen. Oto kilka ryb, które są uważane za szczególnie zdrowe ze względu na ich wartości odżywcze i niską zawartość tłuszczu: Łosoś (Wild-Caught): Łosoś jest bogaty w kwas omega-3, białko i witaminy D. Dzikie łososie, zwłaszcza te z zimnych wód, są…