Dieta ketogeniczna, znana również jako keto, to dieta niskowęglowodanowa, wysokotłuszczowa, która ma na celu skłonienie organizmu do wejścia w stan zwany ketozą. W tym stanie organizm przestawia się z przetwarzania węglowodanów na energię na spalanie tłuszczu. Oto podstawowe zasady diety ketogenicznej: Ważne jest zaznaczenie, że dieta ketogeniczna nie jest odpowiednia dla każdego, i przed jej…
Antyoksydanty to substancje chemiczne, które pomagają zwalczać wolne rodniki w organizmie, co przyczynia się do ochrony komórek przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Istnieje wiele różnych antyoksydantów, które występują w różnych rodzajach żywności. Poniżej znajduje się lista kilku najpopularniejszych antyoksydantów: Zróżnicowana dieta, bogata w różnorodne owoce, warzywa, orzechy, nasiona, pełnoziarniste produkty zbożowe oraz zdrowe źródła białka, dostarcza organizmowi…